为了有效降低生活废水中的氨氮含量，可以采取以下几种措施：减少使用含氨氮的洗涤剂和肥皂；增加污水处理设施的建设，如安装高效过滤器和生化反应器，以去除氨氮；推广节水技术和循环用水系统，减少水资源的浪费。通过综合运用这些方法，可以显著提升生活污水的处理效率和水质。

生活中，尤其是城市和农村，由于工业排放、农业化肥使用不当以及居民的生活习惯等，导致的水体氨氮浓度不断上升，成为影响水质的重要因素，为了解决这一问题，我们应从源头控制、中端处理和末端治理等方面入手，采取综合措施来降低生活废水中的氨氮含量。

我们需要对生活污水进行合理的分类，将含有较高氨氮成分的废水单独收集并集中处理，这可以通过建立高效的污水处理系统来实现，在一些地区，可以采用生物降解法或化学氧化法等技术，通过微生物分解氨氮或用氧化剂将其转化为无害物质，从而达到降低氨氮含量的目的。

我们应该加强对农业生产中的肥料使用管理，减少过量使用化肥，鼓励使用有机肥，这些肥料能够促进土壤养分的循环利用，减少氮素流失，还应该推广绿色农业种植技术，提高作物的抗病性和产量，减少农药和化肥的使用。

我们也需要加强公众教育，提高市民对生活废水氨氮污染的认识，通过宣传教育，引导人们养成良好的生活习惯，如避免过度洗涤、减少使用一次性塑料制品等，从而减少生活废水中的氨氮含量。

降低生活废水中的氨氮含量是一个复杂而长期的过程，需要政府、企业和个人共同努力，只有通过综合施策，才能有效地保护我们的饮用水源和生态环境。